中华营养学会推荐成年人每天摄入硒量应达到50微克，但儿童、孕妇、乳母和特殊疾病者，他们对硒的摄入量则有所不同。具体如下——

儿童
　　◇在半岁以内的婴儿适宜摄入量为15微克／天。
　　◇半岁推荐摄入量为20微克／天。
　　◇1～3岁的推荐摄入量为20微克／天。
　　◇4～6岁的推荐摄入量为25微克／天。
　　◇7～10岁的推荐摄入量为35微克／天。
　　◇11～13岁的推荐摄入量为45微克／天。
　　◇14岁以后推荐摄入量为50微克／天。
乳母
　　◇65微克/天。
患病者和其他人群
　　◇在放疗、化疗期间的肿瘤患者每日应摄入硒600～800微克（在医生指导下进行）；
　　◇其他各类患者每日应摄入硒100～400微克。
　　值得注意的是，这些是规定的每天摄入量，它包括正常饮食和其他补硒（如药补、保健品营养品补充等）2种途径两者的总和。